Atelier sérénité

Un temps pour se poser, déposer son état de la journée, un temps pour le silence et l’ apaisement. Dans nos vies agitées, passer un temps de calme c’est très précieux, très agréable. Cet atelier n’est pas seulement une activité, c’est un moment de sérénité, de curiosité. Voilà quelques thèmes que nous allons aborder.

 

  • Comment entraîner le muscle de l’attention, (respirer, dessiner son souffle, observer, muscler sa mémoire..)

  • Ton corps est ton meilleur ami, (apprendre à s’arrêter, une pause musicale, la chambre du cœur..)

  • L’aventure des cinq sens, (Goûter avec attention, ça remue!, Sentir les odeurs, juste écouter, la bibliothèque à bruits…)

  • A l’intérieur de toi, il y a un monde, (météo intérieur, comment éteindre l’incendie de ta colère, comment être le chef de tes pensées)

  • Soit l’artiste de ta vie, (l’histoire de l’ours en peluche qui, qu’est-ce qui te tiens vraiment à cœur ?, une création surprise).

  • C’est agréable d’être gentil, (tous les cœurs ont la même couleur, Bravo tu as compris le secret de l’attention)

Durée:1h30 soit 2 fois 45 minutes

 

Tarifs : 50 euros/ heure